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風俗嬢がメンタルを保つ方法・避けるべきことは？病みやすい理由も
風俗は肉体労働のため体力的な消耗が激しく、さまざまなお客様に出会うため精神的にも疲労の多い仕事です。風俗嬢の方は日々ストレスを抱える中でお客様にサービスを提供していますが、ときにはあまりの辛さにメンタルが病んでしまうこともあります。
当記事では、風俗嬢が病みやすい理由やメンタルを保つ方法、またメンタルを保つためにしないほうが良いことなどを解説します。仕事でつらいことがあり、メンタルが落ち込んでいる方は、ぜひお役立てください。
1.風俗嬢が病みやすい理由
風俗嬢が病みやすいと言われるのには、女の子が本来もつ気質や労働環境などが関係しており、その理由はさまざまです。ここでは、風俗嬢が病む理由について5つ解説します。
■人間関係
| 嫌味や乱暴をするお客様にあたった |
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| 風俗店は価格帯によってお客様の質が変わり、大衆店や激安店ではお客様の質が必ずしもよいわけではありません。接客中にお客様に嫌味を言われると嫌な気分になり、いつまでも引きずってしまうことがあります。横柄な態度や乱暴なお客様にも、接客の中で精神的ダメージを受けてしまいます。 |
| 同じ店舗のキャストやスタッフとの関係がうまくいかない |
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| 同じ店舗で働くキャストやスタッフとうまく連携がとれず、ストレスが溜まることもあるでしょう。店長に店舗の改善点を訴えても聞いてもらえない、報連相がしっかりしていないなどの不満を抱える方もいます。待機の際に、キャスト同士がわざと聞こえるように悪口を言う現場を見聞きすることも、悪口の対象でなくてもストレスになります。 |
| 身バレのリスクがあり常に警戒心がある |
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| 風俗で働く女の子は、身バレに対して常に警戒する必要があるため、精神的ストレスも大きいのが現実です。家族や友人に知られたくない場合はもちろん、ストーカー気質のあるお客様から身を守る必要もあり、警戒心は忘れられません。自分を守るための行動が、ストレスになり病む女の子は少なくありません。 |
■仕事内容・収入
| 仕事内容が肉体的・精神的にきつい |
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| 風俗嬢の仕事は肉体的にも精神的にもハードなもので、少しずつストレスが溜まり病んでしまう女の子がいます。大きな理由は、イメージしていた仕事内容よりも、現実は辛く厳しいと感じることがあるためです。 |
| 思い通りに稼げない |
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| 風俗で働くきっかけが「お金を稼ぎたい」という理由の女の子は、少なくありません。しかし、誰でも必ず高収入を得られるわけではないため、思い通りに稼げなかったときになぜ風俗で働いているのかと考え込んで病んでしまいます。 |
風俗嬢が病む理由はさまざまですが、場合によっては風俗嬢がそもそもメンヘラ気質であるというケースもあります。不安障害や精神障害があり、基本的に精神的ストレスを感じやすいということもあるでしょう。
2.風俗嬢がメンタルを保つ方法
風俗嬢は心身ともにストレスを感じやすく、ネガティブな思考を引きずってしまう女の子もいるほどです。しかし、風俗嬢の中にはメンタルが落ち込んでも仕事を頑張れる方もいます。
以下では、風俗嬢がメンタルを保つためにできることを5つ解説します。
2-1.定期的に自分へのご褒美を用意する
メンタルを保つには、自分へのご褒美を楽しみの1つとして用意するとよいでしょう。たとえば、エステやヘッドスパを体験したり、好きな洋服やアクセサリーを買ったりなどです。特にエステやヘッドスパは日々の疲れが癒されるだけでなく、肌や髪の調子も整う効果が期待できます。美肌・美髪になることで自分の自信にもつながるでしょう。
その他にも、美味しいものを食べたり、旅行に行ったりなどもよいでしょう。自分が心からほっと落ち着き癒される方法を見つけて「ご褒美を堪能する日」を作ると、ストレス発散になります。
2-2.友人と遊ぶ
仲良しの友人と遊ぶこともストレス解消につながります。仕事での人間関係とは異なり気を使わず一緒に過ごせ、たくさん笑うことで副交感神経が優位になってリラックスし、ストレス発散になります。
風俗嬢は、人間関係でストレスを感じることが多いため、本音を話せる友人との会話で愚痴をこぼすことも大切です。自分では「まだ大丈夫」と思っていても、実はギリギリの精神状態だというケースもあります。悩みを聞いてもらうことで、メンタルの安定にもつながるでしょう。
2-3.適度に運動する
休みの日は疲れを癒やすために、ひたすら休むという方もいるでしょう。しかし適度に運動をすると体がスッキリする上に、運動を続けることで体力がつき疲れにくくなります。日常的な運動はセロトニンやエンドルフィンなど幸せを感じるホルモンが安定して分泌されるため、メンタルの安定も期待できるでしょう。
出典：医療法人社団 平成医会「運動がメンタルヘルスに与える影響」
運動の習慣がない方は、まずは家の近所の散歩からはじめ、徐々に歩くスピードを早めるのがおすすめです。最近は24時間営業しているジムもあるため、適度に運動ができる方法を自分なりに考えてみましょう。
2-4.仕事として割り切る
仕事でメンタルが落ち込んだときは、仕事だと割り切る方法もあります。風俗嬢として働いているときは、本当の自分ではなく「別人格」が出勤していると考えるのも1つの手です。仕事で失敗をしたときや嫌な思いをしたときも、別人格のことで自分ではないと気楽に考えるクセをつけると、精神的なダメージは軽減されるでしょう。
また、とにかく稼いで貯金額を増やし、生活に金銭的な余裕をもたせることでストレスの軽減を図る方法もあります。いつでも風俗を辞めて他の仕事を探せる金銭的余裕があることで、気持ちにも余裕が生まれるケースは少なくありません。
2-5.休養をとる
精神的につらいときは、とにかく休養をとりリフレッシュすることが大切です。肉体と精神は密接な関係にあり、体が疲れるとメンタルも疲弊します。逆もしかりで、ストレスを感じれば肉体に影響が出ます。
無理なシフトを組まずにプライベートを重視し、休養がとれる体制で仕事をすることがポイントです。
3.風俗嬢がメンタルを保つためにしないほうが良いこと
良いメンタルを保つには、メンタルを悪化させることをしないのも大事です。以下3つの行為は、メンタルの状態を悪くさせる可能性があるため注意しましょう。
・お酒の飲みすぎやドカ食い
お酒を飲むとドーパミンによって楽しい気分になり、セロトニン分泌によって不安が抑制されます。しかし、アルコールの作用は一時的なものです。ストレスを感じるとまたセロトニンが不足し、やけ酒・ドカ食いをしてストレスを発散しようとしてしまいます。体形の変化につながるだけでなく、健康へのリスクもあるため避けましょう。
・掲示板を見る
掲示板には、お客様からのさまざまな意見が書かれています。ネガティブな口コミを一度見ると「次は何が書かれているのか」と気になり、毎日のように確認して悪いことが書かれていると、その度に精神的ダメージを被ってしまいます。悪いことには自ら出会っていかないように、掲示板は見ないのが無難です。
・ホストクラブに通う
ストレス発散のために楽しくお酒を飲みたいとホストクラブに通う風俗嬢の方もいます。しかし、高額なお酒の注文により金銭的な余裕がなくしたり、ホストとの色恋沙汰でうまくいかなかったりして、メンタルが落ち込むことも少なくありません。ホストクラブに行く場合は、のめり込まないよう適切な距離感でいることが大事です。
4.風俗嬢が病んでしまった場合の対処法
良いメンタルを保つよう工夫をしても、つらいことがあり実際に病んだ場合にはどう対処すればよいのでしょうか。ここでは、風俗嬢が病んでしまった場合の対処法を解説します。
・自己判断せず医師に相談する
メンタルが病んだ場合、症状によって対処法が異なります。そのため、自己判断はせずに、医師に悩みを相談することが大切です。病院で薬を処方されたときは、副作用もしっかり確認をしましょう。仕事に影響がある副作用であれば、医師と相談をして服用するか決めてください。
・店舗を変える
病む原因がスタッフやキャストとの人間関係であれば、店舗を変えるのも1つの対策です。お店のジャンルや業種が合っていない可能性もあるため、自分を生かせる店舗を探すのもよいでしょう。
まとめ
風俗嬢は風俗における労働環境やもとからの性格など、さまざまな理由によって病んでしまうことがあります。たとえば、人間関係では嫌味なお客様にあたったり、店舗のスタッフやキャストとの関係がうまくいかなかったりなどです。思うように稼げないことや仕事自体が肉体的・精神的にきついときもストレスの原因となります。
メンタルを保つには、ご褒美を用意して自分を定期的に甘やかすことが重要です。友人とあって仕事の愚痴を話したり、適度に運動をしたりすることもストレスの軽減につながりメンタルが保たれます。実際に病んだときは、医者に相談することも視野に入れましょう。自分の魅力を生かせる店舗に移動するのもおすすめです。
